Bruksizmas


Bruksizmas (griežimas dantimis) – nevalingas dantų griežimas, trynimas, stiprus sukandimas. Perteklinis griežimas dantimis gali turėti ilgalaikių pasekmių dantų būklei, kramtymo sistemai ir sukelti simptomus, jaučiamus dienos metu – galvos skausmą, įtampą, skausmą žandikaulyje. Dauguma žmonių nežino turintys šią problemą, nes dažnai dantimis griežiama miegant. Taigi bruksizmą tokiu atveju gali pastebėti artimieji. Dantų griežimas dažnai pasireiškia vaikams ir paaugliams, ypač miego metu. Dažniausiai praeina suaugus, išdygus nuolatiniams dantims.

Priežastys

Manoma, kad bruksizmą gali sukelti:

  • Stresas, nerimas – dažniausia priežastis
  • Miego sutrikimai (knarkimas, miego apnėja)
  • Tam tikrų vaistų vartojimas (pavyzdžiui, tam tikrų antidepresantų)
  • Rūkymas, didelis alkoholio ar kofeino vartojimas, narkotikų vartojimas

Simptomai

  • Dantų griežimas, stiprus žandikaulio sukandimas. Gali pasireikšti tiek dieną, tiek miego metu.
  • Veido, kaklo, pečių skausmai
  • Skausmingas žandikaulis
  • Dantų nusidėvėjimas, nuskilimas, padidėjęs jautrumas
  • Galvos skausmas
  • Ausies skausmas
  • Sutrikdytas miegas
  • Vidinės skruostų pusės, liežuvio sukandžiojimas

Gydymas

  • Apsauginė kapa – specialiai pagaminta apsauginė plokštelė, skirta apsaugoti dantis nuo dilimo nakties metu. Dantų griežimą dienos metu reikėtų stabdyti sąmoningai. Taip pat svarbu vengti dirgiklių, keliančių įtampą, stresą.

Patarimai

  • Atsipalaiduokite prieš miegą – gali padėti šilta vonia, raminanti arbata, knygos skaitymas.
  • Reguliariai sportuokite. Kadangi bruksizmas dažniausiai pasireiškia kaip streso, įtampos išraiška, reguliarus sportas turėtų padėti sumažinti įtampą.
  • Masažuokite žandikaulio raumenis. Jei jaučiate, kad dienos metu, patirdami įtampą, stipriai sukandate žandikaulį, pastebėkite tai ir atpalaiduokite veidą, pamasažuokite raumenis.
  • Atsikratykite kramtymo įpročio. Nekramtykite gumos visą dieną, negraužkite tušinuko, nevalgykite užkandžių, kuriuos reikia daug kramtyti ir varginti žandikaulį, pavyzdžiui, spragėsių.

Paskutinė atnaujinimo data 2023-07-18

Gydytojai, kurie jus priims greičiausiai